我今年30岁的女性，在一家外企工作，男领导都很喜欢我，可是女同事却总是恶语相向。很长一段时间了，只是因为自己喜欢这份工作，所以一直坚持到现在。我平时比较喜欢安静，可在她们眼里就变成了高傲。我现在对“女人多是非多”这句话终于有了深刻理解。

　　咨询师回复：

　　在作出这种判断前，先要问问自己，为什么会在人际关系里有这样的感觉，这些感觉是别人的还是自己的，你是否真的能分清。感觉是个很奇怪的东西，你心里有你才感觉得到，不然你会视而不见，听而不闻。

　　心理学有个名词叫做“透射性认同”，是说人们会无意识把自己的内心活动透射到对方，以为是对方的，进而使自己的人际关系有所改变。这些改变和持续性透射作用，最终让别人真的出现针对你的情绪。

　　有时我们需要想一想，一个善意的玩笑是怎么变成一种恶意的讽刺的？对人恶意的理解会把所有的善意变成歹意，一个善意的理解会把敌意化为乌有。古人曾说，心中有佛，你看到佛；心中有鬼，你看见鬼，就是这个意思。

　　那么，如何来看待嫉妒？

　　嫉妒是一种再正常不过的情绪，它在下意识里，一般人们并不会主动去觉察。嫉妒是一种自我防御，因为不如人，却又接受不了自己弱于他人的感受，于是产生一种对他人的贬低或攻击，目的不是为了伤害什么人，而是让自己处在劣势中还能快乐。

　　如果你在各方面都有优势，还要让别人在你身边自在，那么，正确的态度是宽容。宽容的心，会把嫉妒变为真正的欣赏和友情，化干戈为玉帛，如果你也嫉妒，那么建立的敌意关系，只会给自己树敌了。