心理咨询常用技巧1

2023/5/21 12:07:08 举报

◥女人发脾气

心理学上说,人们大多数只对有安全度的人发脾气,因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹有时候是一种依赖。

◥心理常识您知道吗

1.手干净的人更容易宽容他人;
2.婚姻幸福可帮助女性减压;
3.养狗比养猫更有利于身心;
4.自言自语有益健康;
5.易怒的人伤口好得慢;
6.移动家具可以改善心情;
7.人在饿的时候爱乱花钱;
8.独身者早死率比已婚者高一半;
9.爱脸红的人更容易被原谅。


◥一流女人的八大特征

一、有大女人素质,有小女人情怀
二、大事清楚,小事糊涂
三、自强自立
四、能温柔似水,也能坚强如钢
五、喜欢孩子
六、上得厅堂,入得厨房
七、爱美,会美
八、拥有浪漫情怀

◥男注视女人时间

科学家认为,男人与女人第一次见面,关注持续的时间决定了两人是否能相爱。如果一个男人在第一次见面时关注女人的时间超过8.2秒,那么他就已经不止被吸引了,而是很可能已经陷入爱河。

◥为何我们常常不快乐?

1.无信仰。2.乱攀比。
3.缺美感。4.难施舍。
5.不知足。6.很焦虑。
7.常盲目。8.无主见。
9.重得失。10.很麻木。
11.太匆忙。12.很贪婪。
13.纵欲望。14.不自由。
15.少阅读。16.无忏悔。
17.很势利。18.拍马屁。
19.拜强权。20.喜拆迁。
21.多暗算。22.少坦诚。23.低收入。

◥如何认识你自己

人一定要想清3个问题:第1你有什么,第2你要什么,第3你能放弃什么。
对于多数人而言:有什么,很容易评价自己的现状;要什么,内心也有明确的想法;最难的是,不知道或不敢放弃什么.... 这点恰能决定你想要的东西能否真正实现,没有人可以不放弃就得到一切。

◥心理技巧:利用潜意识的力量

每天至少花10分钟在早上起床前,在睡觉前10分钟做想象,因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等,请在这两个时段尽情想象吧!你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信心,从而引领你得到你想要的。

◥这样的心理调节你做的到吗?

不要等到想要优雅时 才露出微笑;不要等到孤单时 才想起朋友;不要等到有了好的职位,才去努力工作;不要等到失败时 才记起他人的忠告;不要等到生病时 才意识到生命的脆弱;不要等到要分手时才后悔没有珍惜感情;不要等到有人赞赏时 才相信自己;不要等到有人指出 才知道自己错了。

◥没有安全感的孩子会…

1. 会爱音乐,非常非常爱;2. 怕黑,却习惯晚睡;
3.隐藏真正的心事;4.喜欢有口袋的衣服,否则会不知道手放在哪里;
5.习惯抱臂习惯冷战;6. 会突然不知所措;
7.喜欢窗户,喜欢蜷缩;8.喜欢写字和阅读;
9.莫名的孤单,无法抗拒的恐惧感;10.不爱说话或很爱说话。

◥男女心理

如果某个男人主动替你拎包,把你放在道路的里边走,主动为你拉椅子,不要因此而感激涕零。这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。而能让他记住的女人,永远是改变了他的那个女人,而不是你。所以,越是细节完美的男人,对女人而言越是挑战。

◥心里不开心,动笔写下来

这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作,本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”,能将情绪能量从虚无的“下意识”,提升到“意识”的层次,也就是说,由原先感觉 “我心中波涛汹涌” 到 “我知道怎么回事了” ,焦虑下降,也就启动情绪疗愈。

◥炫耀源于内心的不自信

心理学上认为,“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现,很可能是因为某种东西自己不常有,一旦拥有,希望藉以外界的羡慕来建立自信。不向别人晒自己的幸福会憋死你么?如果会,最好问问为什么。记住:生活不是演戏,自己精彩就好!

◥悲伤时的眼泪含有害物质,强忍等同自杀

心理专家研究发现,人悲伤时掉出眼泪中,蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚于体内,对健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑。哭吧哭吧,不是罪!

◥越害怕的事情越容易发生

口袋装着刚买的手机,在公车上生怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。这就是著名的墨菲定理。

◥就是这么一个人

1.谁对我好我就对谁好;2.只要你把我当回事,你的事就是我的事;
3.你把事办明白,我就不能差你事;4.朋友要交就真心实意,不是就你会玩心眼;
5.不要整虚情假意的事,谁对我好我知道;6.拿我当回事的,有事不用你说话,我肯定到位;
7.众口难调,我做不到让所有人喜欢我。

◥对付虚伪的人,

不是骂ta,不是拆穿ta,而是让ta继续悲哀地虚伪着,然后装作什么也不知道。那么慢慢地,很多人会主动跑来告诉你ta有多虚伪! 拖延,是最厉害的拒绝。

◥我们之所以会心累,

就是常常徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定;我们之所以会烦恼,就是记性太好,该记的,不该记的,都会留在记忆里;我们之所以会痛苦,就是追求的太多;我们之所以不快乐,就是奢望的太多。不是我们拥有的太少,而是我们计较的太多。

 

 

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