心理学的NLP

2023/5/21 12:07:08 举报

  NLP(Natural Language Processing)是人工智能(AI)的一个子领域。

  心理学的NLP:神经语言程序学

  NLP不属于正统心理学,所以一直得不到正统的认同,但是NLP的强项是效果...可以在短时间内改变一个人(其实是通过改变潜意识运作方式)。

  官方解释

  NLP是神经语言程序学(Neuro-Linguistic Programming)的英文缩写。在香港,也有意译为身心语法程式学的。N(Neuro)指的是神经系统,包括大脑和思维过程。

  L(Linguistic)是指语言,更准确点说,是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。P(Programming)是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。即指我们思维上及行为上的习惯,就如同电脑中的程式,可以透过更新软件而改变。故此,NLP也可以解释为研究我们的大脑如何工作的学问。知道大脑如何工作后,我们可以配合和提升它,从而使人生更成功快乐。也因此,把NLP译为“身心语法程式学”或“神经语言程式学”。NLP是对人类主观经验的研究。更直白地说,NLP是一种思想的技巧。

  NLP就是我们用语言来改变身心状态的具体方法。它的创造人找到一些卓越的人,研究他们有一些怎样的程序,总结起来,然后教给其它人。并相信,其它人如果能掌握这些程序,也可以获致成功。我们如何创造出我们每一个人独特的内心世界?我们怎样选择传人脑里的资讯,我们怎样认知这些资讯,我们怎样储存这些资讯,怎样把这些资讯与其他在储存中的资讯融合,以及怎样运用它们?

  NLP的创始人

  NLP主要的发现者是约翰·格林德和理查德·班德勒。格林德是世界最富盛名的语言学家之一,班德勒是一位数学家、完形心理学家和电脑专家。他们决定集两人之力去进行一桩模仿他人的研究,对象是那些在多方面都甚有成就之人。他二人分析了一些成功的商人、医师和其他行业中的佼佼者,试图能从他们多年尝试错误后的成功中,归结出一些成功的模式。他们对下列三人的模仿,经分类后所建立的诸多有效的行为介入模式,使得他们声名大噪。这三人是当代最伟大的催眠疗法学家之一的埃里克森医师,杰出的家庭医师沙提尔女士和人类学家贝特森。例如,格林德和班德勒二人发现沙提尔能轻易地建立人际关系,而其他的同业却不行。所以他们找出她特有的模式,也教导学生运用,即使他们没有任何执业经验,但也做出与沙提尔毫不逊色的成绩来。他们播下相同的种子,收获也相同。从他们三人身上模仿所归结出基本模式的经验,帮助格林德和班德勒也建立自己的模式并传授出去,这些模式就是我们现在所熟知的NLP。

  NLP的研究对象

  NLP相信成功是可以复制的,它的研究对象就是成功者成功的“程序”。它的核心就是怎么学习、复制、创造卓越的程序。需要注意的是:第一、在你学习他人,复制他人之前,你要先向自己学习,总结与复制自己的成败经验。因为,从自己的经验中学习,往往要比从他人身上学习,来得更有针对性,更高效。第二、复制程序,并不只是复制方法,更重要的是复制方法背后的信念、心态与精神。因为,只复制方法,你就只得其“形”,复制精神,你就能得其“神”。而当你完全把握他人方法背后的精神时,你就可以脱离他的方法,只依据他的精神意境,创出适合自己的方法,这就是我们所说的“得意忘形”了。NLP的目的

  NLP的目的在于复制成功。即将成功者获致成果的程序总结出来,精炼成一套明白可行的技术,让一般人可依之而行与获致同样卓越的成就。

  NLP的发展基础是肯定「系统」的重要性的。但是,在20世纪80年代里,很多热心传播NLP的人,错误地认为技巧最为重要。他们以为只要掌握了技巧,便是掌握了NLP的神髓。他们在教授NLP的时候,强调每一个技巧的独立性,强调技巧中的每一步怎样做,而忽略了整体的平衡。

[NextPage]  价值观改变引发行为改变

  NLP认为,改变人的行为可以从价值观,信念以及规条来着手。例如老师在上课的时候对一位学生发脾气:学生会有以下通常的反应:价值观:老师不该这样信念:老师应该私下沟通规条:委屈难过而如果有人告诉他老师有间歇狂躁性精神病,则反应会如下:价值观:疯子很危险信念:保护自己安全规条:离他远点由此当一个人的价值观,信念,改变的时候,就会发生行为的改变。NLP也由此来改变人的某些行为。NLP认为,传统改变习惯的方法为:说教,冷漠,交换,惩罚。

  学习NLP的态度

  有人问:用什么样的态度学习NLP呢?我接下来,跟大家谈谈。学、练、思、用。学,牢记原则和原理;练,多加练习以求熟练;思,多思考,总结;用,发心要正的前提下去多用。1、做辅导的时候,不必太在乎自己是否能成功,坦然面对结果,跟自己的感觉在一起。2、当你做不到的时候,直接告诉对方:抱歉,我的能力暂时还不够协助你改善,也许我还需要继续提升。3、发心要正,比如培训师,很多人向我要催眠的方法,说要玩催眠,催眠是你玩的吗?哗众取宠,发心不正者必受其害。4、根据你内心的感受,有时候帮助别人一定要回报,有时候则不必强求回报。个人造化不同,因缘各异。5、先掌握原则,后习练技巧。原则就是前提假设和三赢精神。发心要正。6、多学,多练多用,NLP不是讲出来的,是练出来的,用出来的,光说不练做不出来,是不可取的。7、NLP最终是一种生活态度,是一种心境,表现出来的方式,是变幻莫测的技巧。这些技巧不是光靠学来的,如果你求根本,先从身份和信念上下功夫吧。

  NLP的中心学问是“模仿”

  NLP的起源是研究卓越人士特别成功的原因,把结果化成一套一套的技巧程序,使其它人也可以成为卓越人士。所以,NLP的基础是“模仿”,不只是模仿他人,还模仿自己:去发现自己的大脑和身体如何工作,运用同一模式去使某些事的效果更好。

  用同样的态度,NLP研究出“大脑如何运用”这方面的很多知识,继而发展了种种技巧,配合大脑运用的模式去选择思想、语言和行为,帮助一个人本身的提升,以及对他身边的人作出更正面的影响。例如:·在处理事情方面,我们如何能把大脑中纷繁的资料更有效地归纳,因而认为事情的根源和解决的方向。(请参考书中“理解层次”这部分)·在沟通人际关系方面,每一个人独特的思考模式如何参在外表快速了解,怎样能够有效地与对方配合。(请参考书中“内感官”部分。)另外,在沟通的过程中,一个人使用怎样的语言、声调和身体语言最能使得对方接受自己?(请参考书中"人际关系沟通"部分。)·在语言运用方面,一个人困扰的来源如何从他的说话中侦得和怎样助他摆脱困扰。(请参考书中“检定语言模式”部分。)

  ·在推动激励方面,一个人内里的失去激情是怎么一回事.如何使自己更积极。(请参考书中“信念系统”部分。)由此可见,NLP为每一个接触它的人提供一些实际可行而且有效的方法,使之更经常地达到自己能力的顶峰,无论在个人发展、事业工作,或者与人相处方面都能有显著的提升。

  NLP在中国的现状

  NLP自八十年代引入华人圈,首先在台湾、香港等地出现,九十年代,开始在大陆地区开展授课,渐超于港台,后起者秀,甚至出现了非常专业的推广NLP培训机构。

  

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